Corsi di circuit training

I corsi si svolgono in sede, sono rivolti agli adulti e prevedono 10 lezioni.

In caso di peggioramento dell’emergenza sanitaria COVID-19 o modifiche dei Decreti Ministeriali collegati al COVID-19, i corsi proseguiranno online fino al completamento.
Si ricorda inoltre che è necessario compilare i moduli come trovate alla nostra pagina COVID-19.

Il circuit training (o interval training) è un allenamento che si basa sulla resistenza fisica, e che con pochissimo tempo al giorno, permette di sviluppare una buona massa muscolare e perdere peso. Il circuit training è adatto a tutti, anche a coloro che non hanno il tempo o la costanza per seguire un programma di allenamento giornaliero, infatti, non necessita di essere eseguito giornalmente e soprattutto, si può personalizzare.
Il circuit training (o interval training) è una disciplina che associa attività di tipo aerobico ad esercizi di tipo anaerobico. Tende allo sviluppo della tonicità muscolare con, eventualmente, l’utilizzo di piccoli attrezzi (pesi, manubri, elastici, palle etc..) e allo sviluppo di una parte prettamente cardio.
La lezione sarà a circuto dove il lavoro della durata di 1 minuto viene alternato con 15 secondi di riposo.
Docente: Valentina Fuccaro

CIRCUIT TRANING
Considerando l’attuale situazione di emergenza sanitaria, proponiamo un pacchetto della durata di 10 lezioni in presenza.
Min/max 7 partecipanti

    • Giorno: giovedì
    • Periodo: dal 21 ottobre 2021 al 30 dicembre 2021
    • Orario: dalle 12.30 alle 13.30
    • Costo: € 120.00

7 POSTI DISPONIBILI

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