I corsi si svolgono in sede, sono rivolti agli adulti e prevedono 30 lezioni.
Il circuit training (o interval training) è un allenamento che si basa sulla resistenza fisica, e che con pochissimo tempo al giorno, permette di sviluppare una buona massa muscolare e perdere peso. Il circuit training è adatto a tutti, anche a coloro che non hanno il tempo o la costanza per seguire un programma di allenamento giornaliero, infatti, non necessita di essere eseguito giornalmente e soprattutto, si può personalizzare.
Il circuit training (o interval training) è una disciplina che associa attività di tipo aerobico ad esercizi di tipo anaerobico. Tende allo sviluppo della tonicità muscolare con, eventualmente, l’utilizzo di piccoli attrezzi (pesi, manubri, elastici, palle etc..) e allo sviluppo di una parte prettamente cardio.
La lezione sarà a circuto dove il lavoro della durata di 1 minuto viene alternato con 15 secondi di riposo.
Docente: Valentina Fuccaro
CIRCUIT TRANING
- Giorno: lunedì
- Periodo: da lunedì 25 settembre
- Orario: dalle 12.30 alle 13.30
- Costo: € 365,00. Pagamento in 2 rate: 182,5 euro entro il 30.09 e 182,5 entro il 31.01
oppure
- Giorno: giovedì
- Periodo: da giovedì 28 settembre
- Orario: dalle 12.30 alle 13.30
- Costo: € 365,00. Pagamento in 2 rate: 182,5 euro entro il 30.09 e 182,5 entro il 31.01
