I corsi si svolgono in sede, sono rivolti agli adulti e prevedono 38 lezioni.
Il Pilates Matwork è uno specifico programma di esercizi che viene svolto a corpo libero su un tappetino. Agisce sui muscoli posturali con l’obiettivo di favorire un maggiore bilanciamento del corpo e aumentare il supporto della muscolatura alla colonna vertebrale.
Quattro i vantaggi “visibili” che possono essere ottenuti con il Pilates Matwork: ventre piatto, addominali scolpiti, tonificazione muscolare, rafforzamento del fisico e correzione della postura; esercizi utili soprattutto a chi soffre spesso di mal di schiena.
Docente: Alice Guarnieri
PILATES MATWORK
Giorno: lunedì
- Periodo: dal 21 settembre 2026
- Orario: dalle 18,45 alle 19,45
Giorno: lunedì
- Periodo: dal 21 settembre 2026
- Orario: dalle 19,45 alle 20,45
Giorno: mercoledì
- Periodo: dal 23 settembre 2026
- Orario: dalle 19 alle 19,55
Giorno: mercoledì
- Periodo: dal 23 settembre 2026
- Orario: dalle 20 alle 20,55
